立冬之后，气温越来越。天气寒冷，家长一定要给宝宝做好保暖措施，以防冻伤或感冒。 1.衣服不是穿得越多越好，比大人多一件为宜 应对寒冷，加衣服是最基本的，但专家提醒，冬天给孩子保暖不能一味加衣或提高室内温度。实际上，孩子被包得多紧...
盆底康复是针对产后盆底功能障碍的女性进行的治疗。女性的盆底肌肉，犹如一张“吊网”将女性的膀胱、阴道、子宫等关键部位紧紧的吊在这张网中。一旦女性出现盆底功能性障碍，将导致子宫脱垂、阴道前后壁膨出和压力性尿失禁等一系列疾病。据统计，我...
人的疲劳主要反映在人体的三大系统。一是神经系统的疲劳;二是心血管系统的疲劳;三是骨骼肌肉系统的疲劳。 神经系统疲劳分为深度与表层疲劳两种形式。表层疲劳如失重、头晕、睡眠不好、没有精神。如果属于比较深层的精神疲劳，即食欲消失、彻夜不...
如何预防雾霾天气伤害呼吸道呢？我们可以考虑从5个方面进行呼吸道养护 1、尽量减少外出。外出尽量戴上口罩。常用的口罩一般用脱脂棉沙布折叠数层缝补而成，为了戴上口罩后不至于太闷，通常选用6-8层为宜。 2、做好个人卫生。雾气看似温和，里...
雾是由大量悬浮在近地面空气中的微小水滴或冰晶组成的气溶胶系统；霾，也称阴霾，指空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子使大气混浊的现象，我国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报，统称为“雾霾天气”。 雾霾...
2015年冬季气温偏暖，成都地处盆地，空气对流差。近日，过敏性鼻炎、过敏性气管炎和哮喘病，胸闷，气紧，呼吸困难的患者增多。过敏性疾病患应该怎样做好预防呢？1、减少外出，尽量避免晨练等户外活动（避开早晨6-8时，晚上20-22时的空气污染高峰期...
孕妇腿抽筋通常指孕妇在妊娠期间出现的小腿腓肠肌痉挛的现象，医学上描述为下肢肌肉痉挛；这种现象于妊娠后期多见，也有部分孕妇于孕中期即开始出现。那么，究竟是哪些原因导致孕妇的腿抽筋呢？怎样缓解呢？缺钙 人体缺钙时，神经肌肉极易产生异...
冬天坐月子的保健方法 新妈妈衣裤要宽松、舒适。冬季天气寒冷，新妈妈哺乳、照顾婴儿更易畏寒。由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。 冬季室内环境要保持温...
